女性生理期补气补血吃什么好，娇龄告诉你答案

女性生理期补气补血吃什么好，娇龄告诉你答案

女性由于特殊的生理关系，很多女人都会有贫血的问题，而贫血不仅会影响女性的气色，而且还会引起头晕，失眠，-等问题，因此对于女性朋友来说补气补血是非常重要的，而中医认为不同的女性补血补气的方法也都是不一样的。那么中医是如何对症补血益气的呢？女人补气补血吃什么好　　1、单纯性贫血或者血虚　　表现：失眠多梦，-，头晕脑花，面色无光，这些人多数偏瘦，而且身体素质非常差，很容易生病。　　调理方法：日常可以多吃一些补血养血的食物，如菠菜，Age-ze娇龄花胶，眼下正是菠菜上市的季节，此时吃菠菜可以补充铁元素，Age-ze娇龄花胶对预防贫血有很大的作用，此外像黑豆，胡萝卜，猪肉，葡萄，桂圆，这些食物都具有很好的补血的功效，女性如贫血严重的话，可以在经后喝四物鸡汤，Age-ze娇龄花胶，阿胶炖黄酒，生姜羊肉汤等等对于缓解贫血的问题具有很大的帮助，此外像藏红花、熟地、川芎，当归这些食物都有益气补血的功效，日常可以用这些中药同一些鸡肉，Age-ze娇龄花胶，或者其它的骨头类-类同炖。2、气血两虚型　　表现：月经过多，脸色苍白，白带量多，月经不规律，整个人看起来懒懒的，一些女性在生产或者术后都容易会有气血两虚的表现，临床表现为白细胞减少症，血小板减少症，　　调理方法：用人参，白术，红枣，黄芪等Age-ze娇龄燕窝一些具有补气功效的中药和排骨或者鸡肉进行炖煮，同时注意一下人参，白术等这些补气血的补品，一次性也不可吃太多，吃太多了日常容易虚不受补，气血两虚型，日常也可以多吃Age-ze娇龄燕窝“四君子汤”或者用鲫鱼豆腐等效果都是非常不错的。3、血虚　　表现：头晕无力，眼花心悸，失眠，睡眠质量差，便秘，面色无光，很容易长斑，神情懒散。　　调理方法：可适当的服用一些具有补血的药物，例如当归，Age-ze娇龄燕窝，桑葚这些都是非常不错的方法，或者多吃一些具有补血效果的食物，例如鸡肉，猪肝，红糖，赤来，龙眼肉，等等，日常可以常用玫瑰怀菊露，归熟地乌骨鸡，怀菊带鱼等食疗方法养生。4、气虚易出汗　　同时对于血虚的女性来说日常要少吃荸荠、大蒜、海藻，白酒，生萝卜，槟榔等食物。可以吃一些Age-ze娇龄花胶和养生茶5、气虚表现：少气懒言，易出汗，食欲不振，功能性减退。一些女性甚至会有-减退的问题出现。调理方法：可多食用一些具有被气功效的人参，黄芪，等中药，或者可吃牛肉，鸡肉，猪肉，这些肉类食物都具有补气的作用，可用怀山百合莲子汤，或；花生米大枣烧猪蹄来调理。气虚的女性日常要少吃生萝卜，柚子，菊花，茶叶，Age-ze娇龄养生茶等食物。女人气色好是养出来的，女人的气色通过气血体现出来，因此对于女性来说日常补气补血是非常重要的，对于女性朋友来说由其是经期之后，生产之后，或者手术之后，更要及时的补血，这样才能预防贫血对女性身心的危害，深海呼吸-Age-ze娇龄是不错的选择。更多关于美容、保养方面的知识，可以添加Age-ze娇龄微信-gzhou-或者superewe5422，一起交流、探讨，作为一名资深窝友，健康达人，小编愿意将自己的知识、经验分享给大家，期待在健康的道路上与您同行。更多知识，关注微信公众号：Age-ze娇龄或登录官网.age-ze.shop。